Infused Water mit Melone und LimetteWasser trinken ist – eigentlich ziemlich langweilig. Dabei ist gesundes Trinken im Moment total angesagt. Noch vor wenigen Wochen wurden die Blogs und Social Media-Plattformen wie Facebook, Instagram und Pinterest geradezu überschwemmt von Bildern rund um Smoothies. Die Mixer liefen heiß und es wurden grüne Smoothies und Regenbogen-Smoothies mit Powerfood gemixt, bis die Mixer heiß liefen.

Leise kündigt sich nun eine ähnliche Welle rund ums Wasser an: Infused Water.

Wasser trinken ist gesund!

Wie ihr sicherlich alle wisst, ist es für die Gesundheit sehr förderlich, am Tag mindestens 2-3 Liter Wasser zu trinken. Der Körper braucht Flüssigkeit, um funktionieren zu können, und auch die Haut sieht praller und strahlender aus, wenn der Flüssigkeitshaushalt stimmt.

Außerdem enthält Wasser wichtige Elemente wie Calcium und Magnesium, die täglich in ausreichender Menge dem Körper zugeführt werden müssen. Natürlich werden diese Elemente auch durch Essen aufgenommen. Aber gerade jemand wie ich, der überhaupt kein Fisch isst und (zugegeben) viel zu selten zu Obst und Gemüse greift, muss auf das Trinken setzen. Oder Nahrungsergänzungsmittel, die ich aber nur ungern einnehme.

Drei Liter Wasser trinken ist ganz schön viel!

Hand aufs Herz: Schafft ihr die 3 Liter Wasser am Tag? Ich habe arg zu kämpfen, dass ich überhaupt 1 Liter trinke… leider viel zu wenig… Daher habe ich freudig “hier” gerufen, als es darum ging, ein magnesiumreiches Mineralwasser auszuprobieren. Das Mineralwasser, von dem ich spreche, nennt sich “Rogaska Donat Mg”. Das Wasser stammt aus der Donat-Quelle in Slowenien und hat einen unglaublich hohen Gehalt an Mineralien.

Rogaska Donat Mg

Vergleicht mal diese Angaben mit dem Wasser, das ihr momentan trinkt:

  • Magnesium: 1000 mg/l
  • Natrium: 1700 mg/l
  • Calcium: 380 mg/l

Das sind absolute Topwerte! Schon mit 300 ml täglich ist der normale Bedarf eines Erwachsenen gedeckt. Mehr Wasser von Rogaska sollte man auch gar nicht pro Tag konsumieren,  da dies Durchfall verursachen könnte.

Trinkkur oder Infused Water fürs Wohlbefinden

Wer neben dem Wasser Trinken eine spezielle Trinkkur absolvieren möchte, kann zusätzlich die App “Rogaska Donat Mg” herunterladen. In der App finden sich Hinweise zum richtigen Trinken u.a. bei Verstopfung, Sodbrennen, Magnesiummangel, Übergewicht, Stress oder zur Besserung des Wohlbefindens. Weitere Hinweise über die Anwendung könnt ihr auch hier nachlesen.

Wem Wasser pur zu langweilig ist, folgt – wie ich – dem neuen Trend Infused Water und mischt etwas Obst bei, um den recht kräftigen Geschmack des Wassers abzumildern.

Infused Water

Wasser mit Melone und Limette… hmmm, lecker… und 300 ml, die trinke ich am Tag allemal. : )

Hinweis: Rogaska Donat Mg wird nur in ausgewählten Geschäften angeboten. Hier könnt ihr nachsehen, ob das Minteralwasser auch in einem Geschäft in eurer Nähe erhältlich ist: http://www.donatmg.eu/de/geschafte

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